10 dicas para alcançar o amor-próprio

Livre-se do que faz mal, desapegue-se e ame a si mesmo.

 Redação, Ciclo Vivo

"O ano está acabando e este é o momento ideal para fazer novos planos, estabelecer metas e até mesmo promessas para o ano que está por vir.

Existem muitas coisas que estão fora do alcance, mas se existe algo que deve ser valorizado e estar na lista dos objetivos é o amor-próprio.

A apresentadora e escritora norte-americana Nitika Chopra elencou dez itens essenciais para ajudar as pessoas a encontrarem o amor-próprio. Saiba quais são essas dicas:

1. Crie um ritual de amor-próprio 

Desligue a TV e saia das redes sociais por 15 minutos. Durante este tempo, concentrem-se em coisas que lhe dão prazer, como tomar um café, ler um livro, fazer uma massagem, passar um hidratante e valorizar o seu próprio corpo, por tudo o que ele já passou durante a vida.

2. Participe de uma comunidade

Amor-próprio não significa viver sozinho. Pelo contrário, é essencial contar com o apoio de pessoas ao redor para manter o foco e a motivação. A energia positiva é contagiante, então é sempre importante ter pessoas que você gosta ao seu redor.

3. Faça uma lista de coisas boas que já aconteceram

Para amar a si mesmo é necessário reconhecer o amor que está em volta. Por isso, em momentos de tristeza, pare para escrever sobre as coisas boas que já aconteceram. Pratique a gratidão. Ao ver os itens no papel será mais fácil perceber toda a positividade e amo que o cerca.

4. Saiba que seu corpo é como um depósito

Guardar coisas boas e amor também ajuda a melhorar a energia pessoal. Seja consciente sobre o que você tem depositado em seu corpo, não por estética, mas, principalmente porque isso faz bem.

5. Limpe seu armário

Isto pode ser mais terapêutico do que parece. Limpar o armário também afeta positivamente a mente. Livrar-se de coisas velhas vai dar espaço para coisas novas entrarem na sua vida. Limpar a mente é um bom jeito de deixar para trás coisas que já não acrescentar e se preparam para o melhor que ainda está por vir.

6. Pare com as comparações

É difícil olhar para tantas fotos positivas na internet, sem fazer comparações. Mas, da próxima vez que você decidir usar as redes sociais para se sentir mal sobre si mesmo, lembre-se que você é perfeito do jeito que é. Não existe um padrão ideal para se comparar, principalmente em termos de beleza. Deixe o negativismo de lado e foque nos motivos para ser grato.

7. Explore a sua espiritualidade

A fé é a base para o amor-próprio, independente do que você acredita. Ela ajuda a tomar decisões e também leva as pessoas a reflexões internas, ajudando a receber novos sentimentos, paixões, aprendizados e emoções.

8. Faça algo em que você é bom

Este é o maior reforço para a autoestima e ela anda junto com o amor-próprio. Colocar em prática os seus hobbies você terá mais prazer e orgulho de si mesmo.

9. Encontre um lugar que te faça feliz

Tenha em mente que um lugar que te deixa confortável, tranquilo e que seja agradável é uma das melhores maneiras de esquecer os problemas. Um lugar feliz facilita a reflexão interna e a lhe conectar com você mesmo.

10. Desapegue-se

 As pessoas estão constantemente apegadas a coisas do passado. Elas tendem a pesar na mente e na alma e, às vezes, são responsáveis pela baixa autoestima. Portanto, livre-se do que faz mal, desapegue-se e ame a si mesmo."

Sustentabilidade, Marina Silva?

“Cabe o questionamento se realmente a criação de mais um partido – ressaltando que são cerca de 30 registrados atualmente -, autodenominado "diferente", é realmente a solução para as mazelas que afetam os nossos sistemas partidário e eleitoral

Álvaro “Varetinha” / Brasil 247

Após um longo período de ensaios, movimentações e articulações políticas, finalmente Marina Silva deu o primeiro passo para a constituição do seu novo partido, com o lançamento oficial da Rede Sustentabilidade recentemente em Brasília. Ao lado da protagonista, algumas figuras que batalham contra o ostracismo partidário a que foram relegados, tais como Heloísa Helena, Walter Feldman, Domingos Dutra e Alfredo Sirkis. A próxima tarefa dos candidatos a lideranças da nova sigla que surge é conseguir pouco mais de 500 mil assinaturas em ao menos nove estados para o registro oficial da legenda junto ao TSE.

Embora batizado de "Rede Sustentabilidade", não é raro ouvirmos quem utiliza da alcunha de "Partido da Marina". Diferentemente de um partido de massas como o PT, que surgiu no bojo dos movimentos sociais e até mesmo do PSDB, caracterizado na ciência política como um partido de quadros, oriundo de uma ruptura de uma ala mais progressista do PMDB contra o "quercismo", presenciamos a gestação de uma agremiação estruturada sobre caráter personalista.

Marina Silva, ex-ministra do meio ambiente do governo Lula por seis anos, talvez muito mais pela simbologia de sua origem humilde nos seringais acreanos que propriamente pela eficiência de sua gestão frente à pasta. Após perder muito espaço nos bastidores do PT para então ministra da Casa Civil Dilma Rousseff na corrida pela indicação a sucessão presidencial, encontra no PV um suporte para sua aventura eleitoral. Uma recepção calorosa. Após a surpreendente marca de quase 20 milhões de votos em 2010, Marina demonstrou (mais uma vez) não ser nem um pouco habilidosa nos embates internos e sem conseguir conquistar o controle da máquina partidária dos verdes, deixou o partido pela porta dos fundos. É no embalo dessa trajetória que está prestes a surgir a Rede Sustentabilidade.

Sobre seu posicionamento no campo ideológico, a declaração mais enfática de Marina Silva foi: "Nem direita, nem esquerda. Estamos à frente. Nem oposição, nem situação. Precisamos de posição". Um tanto quanto obviamente contraditória, o máximo que conseguiu nessas poucas palavras foi se igualar ao ex-prefeito de meio-expediente de São Paulo, Gilberto Kassab, quando na fundação do recém criado PSD afirmou que a agremiação não seria de esquerda, direita ou centro. Embora muito mais virtuoso na articulação de sua legenda, Kassab esteve dentre os prefeitos mais mal avaliados da última gestão, dividindo seu tempo na criação da nova sigla juntamente com a administração da maior cidade da América Latina.

O partido de Marina é amorfo. Aliás, pelo sucesso incontestável da campanha virtual da ex-verde na última eleição presidencial, em que mobilizou um grande contingente de apoiadores, sobretudo, nas plataformas de redes sociais é que se omitiu a palavra partido do nome da nova legenda, substituindo-o por rede. A fórmula adotada é a criação de um partido que negue ser partido, a utilização de um instrumento que rejeita sua essência. Para conduzi-los eis que surge uma figura puritana, de caráter assumidamente messiânico, uma vez que alguns setores já a tratam como missionária.

Cabe o questionamento se realmente a criação de mais um partido – ressaltando que são cerca de 30 registrados atualmente -, autodenominado "diferente", é realmente a solução para as mazelas que afetam os nossos sistemas partidário e eleitoral. Em que um partido arquitetado para acomodar interesses pessoais e eleitoreiros poderia contribuir para o desenvolvimento do Brasil? Na verdade, o surgimento da Rede Sustentabilidade atende a expectativa de grupos políticos municipais derrotados na disputa interna de poder em partidos com maior expressão, sedentos pelo controle de uma máquina partidária pelos benefícios da barganha política que dessa situação provém. Não há dúvidas de que a contribuição de Marina seria muito mais honesta se ela empregasse o mesmo esforço que faz para a criação de um "partido mais do mesmo" em um movimento pela reforma política.”

Viver de maneira sustentável pode ser também mais econômico

Adquirir um estilo de vida mais saudável e sustentável é um item que está presente em muitas listas de promessas para o ano novo. Praticar exercícios físicos e atentar à alimentação é uma boa maneira de dar os primeiros passos em busca deste objetivo. O melhor é que as novas escolhas podem contribuir para a redução nos gastos mensais.

O ideal é optar pelo exercício ao ar livre. Deixar a academia de lado para caminhar no parque ou fazer uma corrida de rua são alternativas simples e baratas. Além disso, o contato com a natureza e com outras pessoas funciona como uma terapia, que é ainda mais prazerosa durante o verão. Outra opção para manter a forma de maneira sustentável são as pedaladas, que podem substituir o uso dos carros durante as atividades diárias.

Ir ao trabalho de bicicleta é uma saída para quem já tem uma rotina atarefada e não consegue tirar um tempo para a prática de esportes. Além disso, a pessoa impede que o CO2 resultante da queima de combustíveis fósseis seja lançado na atmosfera. Ao invés de planejar comprar um carro neste ano, prefira comprar uma bike, que além de ser mais barata, trará consigo diversos benefícios.

A estrutura direcionada especificamente para os ciclistas ainda é precária na maior parte das grandes cidades brasileiras. No entanto, este cenário começa a ter uma mudança, mesmo que pequena. Em São Paulo é possível pedalar na ciclovia às margens do rio Pinheiros, na ciclorrota que corta parte da região sul da cidade, e pela Ciclofaixa de lazer, que funciona aos domingos e feriados, e serviu como inspiração para um modelo aplicado em Curitiba. Mesmo assim, boa parte dos parques municipais possui pistas para caminhada, corrida e também ciclismo. No Rio de Janeiro o local preferido para um treino de bike ou corrida é a orla da praia e da lagoa Rodrigo de Freitas, ambas equipadas com pistas que as separam do trânsito de automóveis.

A sustentabilidade também está ligada aos cuidados com a saúde e alimentação. Por isso, além de optar por ingredientes saudáveis e naturais uma boa escolha é consumir alimentos orgânicos, que são livres de agrotóxicos. Outro fator a se considerar é que boa parte dos orgânicos é proveniente de pequenos produtores, portanto este consumo incentiva o desenvolvimento local e até mesmo a inclusão social.

Ter uma vida mais saudável inclui deixar de lado alguns vícios que prejudicam a saúde. O tabagismo é um dos elementos que lideram a lista e estão entre os mais difíceis de se livrar. O esporte pode servir como uma válvula de escape para quem luta contra o cigarro. Porém, às vezes é necessário contar com acompanhamento médico especializado. Em 2011 o Ministério da Saúde aumentou em 63% os recursos para quem quer parar de fumar e boa parte dos tratamentos estão disponíveis na rede pública, através do Sistema Único de Saúde (SUS).

Pensar em melhorias na saúde e qualidade de vida tornam a vida mais sustentável e prazerosa. Por isso, as ideias não devem apenas figurar entre os votos de ano novo, mas devem ser constantes durante todo o ano, sendo apenas renovadas no início do próximo ciclo anual.

Thais Teisen - Redação CicloVivo

Empreendedores desconhecem conceito de sustentabilidade

Foto: DIVULGAÇÃO

SEGUNDO LEVANTAMENTO DO SEBRAE, 58% DELES NÃO SABEM DEFINIR DO QUE SE TRATA; DESCONHECIMENTO É TEÓRICO, POIS ENTRE 61% E 80% JÁ REALIZAM ALGUM TIPO DE AÇÃO SUSTENTÁVEL

Agência Sebrae - Sondagem realizada pelo Sebrae junto a pequenas empresas revelou que mesmo desconhecendo o conceito de sustentabilidade, elas desenvolvem ações que mostram sua aplicação no cotidiano. Apesar de 58% dos empreendedores afirmarem não ter conhecimento sobre o tema, na prática entre 61% e 80% já realizam algum tipo de ação sustentável, como controle de consumo de energia, água e papel; coleta seletiva; e tratamento de resíduos tóxicos, tais como solventes, produtos de limpeza e cartuchos de tintas.

"Hoje, sustentabilidade é um diferencial de competitividade em todo o mundo, principalmente sob o aspecto do marco legal, já que as certificações de qualidade são requisitos para aquisição de produtos ou contratação de serviços", diz o diretor-técnico do Sebrae, Carlos Alberto dos Santos. E, cada vez mais, observa o diretor, os consumidores estão mais seletivos e exigem produtos e serviços sustentáveis, ou seja, ambientalmente corretos, socialmente justos e economicamente viáveis.

A pesquisa mostra que grande parte dos empresários responde de forma proativa e até intuitivamente às demandas do mercado. A maioria (72%) considera que devem atribuir um alto grau de importância ao meio ambiente, enquanto apenas 17% acreditam que esse grau de preocupação deve ser médio, seguido por 6% (baixo) e 5% (que não souberam responder).

Os empreendedores também enxergam a sustentabilidade como um fator mais amplo, associado não somente ao meio ambiente, mas também às questões sociais e econômicas. Isso demonstra que o conhecimento dos pesquisados sobre o assunto não é nulo. Entre eles, 83% disseram que sustentabilidade está fortemente associada ao meio ambiente, 79%, aos assuntos sociais e 78% também aos econômicos. Além disso, para 47% dos consultados a preocupação ambiental representa oportunidades de ganhos.

Além de gerar lucros, 69% dos empresários entrevistados concordam que a adoção de práticas sustentáveis passa uma boa imagem para os clientes em termos de preservação ambiental, contra 17% que não acreditam nessa lógica e 14% que não responderam. Um elevado percentual dos pesquisados, 79%, têm consciência de que empresas com ações de preservação do meio ambiente podem atrair mais clientes. Apenas 12% não relacionaram o aumento de clientela a medidas de preservação e 9% não responderam.

"Os empresários implementam boas práticas com o objetivo de reduzir gastos, principalmente de insumos. Por isso, o debate ambiental passa necessariamente pela eficiência", avalia o diretor do Sebrae. Segundo ele, é preciso aumentar a eficiência dos processos produtivos a partir do menor consumo de materiais renováveis, como energia e matérias-primas. A sondagem foi realizada pelo Sebrae com o objetivo de aprofundar a percepção sobre o nível de conhecimento das micro e pequenas empresas em relação ao tema e sua aplicação nos empreendimentos. Para isso, a instituição entrevistou 3.058 empresários de todo o país, nos segmentos de comércio e serviços (83%), indústria e construção civil (12%) e agronegócios (5%).

Agência Sebrae

Dicas para ter uma vida mais sustentável em 2012

Para você manter hábitos sustentáveis em 2012 e não deixar somente como promessa de fazer algo melhor para o planeta, o CicloVivo separou algumas dicas para tornar seu ano mais ecológico, assim você diminui sua pegada ambiental e colabora com o meio ambiente local e global. Através de pequenas mudanças podemos fazer muito pelo nosso futuro.

Produtos de Limpeza - O primeiro passo para adquirir uma vida mais sustentável pode ser dado em sua própria casa, na escolha dos produtos de limpeza que você utiliza. Alternativas caseiras como sódio, limão e vinagre podem substituir os produtos de limpeza tradicionais que muitas vezes são tóxicos para o meio ambiente. Se optar por comprar ao invés de fabricar o seu, escolha os que são biodegradáveis e evite os que possuem fosfato em sua composição.

Sacolas Plásticas - O plástico mata milhares de animais por ano além de poluírem o meio ambiente. O papel apesar de biodegradável possui desvantagens ambientais e econômicas em sua fabricação, sendo assim escolha sacolas de pano ou retornáveis para fazer o transporte de suas compras.

Papel - Para o consumo de papel prefira o reciclado que consome de 70% a 90% menos energia que o comum além de poupar nossas florestas....

Recife ganhará bairro sustentável

“Capital pernambucana receberá investimento de R$ 1,4 bilhão para a construção de um bairro verde; infraestrutura será direcionada para a economia de água e energia, além de oferecer serviços básicos como posto médico e policial e escola pública

Beatriz Braga, Brasil 247

Recife se prepara para receber o EcoCity Jiquiá, projeto que prevê um investimento, na primeira fase, de R$ 200 milhões, para a construção de um bairro “verde” no município. A apresentação oficial do plano aconteceu, na tarde desta terça-feira (27), na sala de reunião do gabinete do prefeito João da Costa, onde foram discutidas as próximas etapas do projeto. A obra está a cargo da construtora Conic Souza Filho, em parceria com a Prefeitura do Recife.

O primeiro reduto sustentável do Recife ficará nas proximidades do Parque Jiquiá, localizado no bairro de mesmo nome. Segundo o Secretário de Meio Ambiente, Marcelo Rodrigues, o empreendimento tem um VGV (valor geral de venda) da ordem de R$ 1,4 bilhão. “Será uma valorização imobiliária muito grande para o Recife, outro ponto importante é a revitalização do Parque Jiquiá, que está prevista no projeto”, comentou.

A infraestrutura do bairro será direcionada para a economia de água e energia, além de oferecer os serviços básicos como posto médico e policial, escola pública, praças, ciclovias, Academia das Cidades e shopping center. Esse último ficará a cargo de uma parceria da Conic com a Ancar Ivanho e Shopping Centers.”

Matéria Completa, ::Aqui::

Pesquisadores desenvolvem jogo sobre sustentabilidade

Info Online / Agência Fapesp

“O Centro Multidisciplinar para o Desenvolvimento de Materiais Cerâmicos (CMDMC) – um dos Centros de Pesquisa, Inovação e Difusão (CEPIDs) da FAPESP – e o Instituto Nacional de Ciências dos Materiais em Nanotecnologia lançaram na internet, em parceria com a empresa Aptor Games, um jogo educativo sobre sustentabilidade

Batizado de Half na Floresta, o jogo foi criado pela mesma equipe que desenvolveu o Ludo Educativo – um game on-line que auxilia estudantes do ensino médio no aprendizado de ciências – e o Jogo da Dengue.

No novo jogo, o personagem Half percorre uma floresta a fim de cumprir objetivos que giram em torno de ações para a preservação do meio ambiente.
Cada uma das jogadas aborda uma questão diferente sobre conservação ambiental. Na primeira fase, o personagem deve ajudar a libertar os animais em extinção que foram capturados ilegalmente, como araras e macacos, sempre atento para escapar das investidas dos animais perigosos que perambulam pela floresta.

Já na segunda fase, o personagem necessita plantar árvores e superar a ação de lenhadores encontrados pelo caminho. O jogo pode ser acessado gratuitamente na internet emwww.ludoeducajogos.com.br.”

Aprenda a fazer uma guirlanda de natal com garrafas PET

Aprenda a fazer uma linda guirlanda de PET (Imagens: Fernanda D'Addezio/CicloVivo)

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As garrafas PET estão presentes no nosso dia-a-dia e são responsáveis por grande volume nos lixões e aterros sanitários bem como a contaminação do solo. Porém existem diversas maneiras de você evitar o descarte deste material que pode ser totalmente reaproveitado. O CicloVivo dá a dica de como você pode reutilizar as garrafas PET e enfeitar sua casa para o natal de forma consciente.

Material

- Garrafas PET de diversas cores

- Tesoura

- Cola

- Purpurina

- Arame

- Chave de fenda

- Isqueiro ou fósforo

Método

Corte o fundo das garrafas na linha desenhada na própria garrafa. Para facilitar, dê uma leve amassada na garrafa para que então comece a cortar. Para dar um acabamento arredondado queime as bordas com vela ou isqueiro ou então faça dois pequenos cortes, um em cada extremidade, e dobre a garrafa para dentro. Faça isso com todas as garrafas, a quantidade ideal para formar a sua guirlanda vai variar de acordo com o tamanho escolhido. Esquente a ponta da chave de fenda e faça um furo no fundo das peças, onde passará o arame. Passe cola e purpurina na quantidade de garrafas que desejar e espere secar.

Para proteger o enfeite, faça uma mistura de 1:2 de cola e água e passe por cima de todo o trabalho. Depois de seco, passe o arame pelos furos feitos no fundo das peças e encaixe-as conforme mostrado na galeria de fotos acima. Para finalizar basta colocar um laço.

Revista CicloVivo

Arquitetos projetam hotel sustentável em pedreira abandonada

 

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Este hotel de luxo, com quartos debaixo d'água e cachoeiras indoor, está situado a cem metros de profundidade em uma pedreira abandonada.

A água terá um papel importante no design, com destaque a muitas áreas ao redor do hotel. Cachoeiras, aquários debaixo d'água e áreas verdes serão integradas no design para combinar com a cobertura existente da pedreira....

Ventos brasileiros semeiam empregos verdes

Construção de parque eólico em Bom Jardim da Serra, Santa Catarina. Foto: Cortesia Abeeólica

A energia eólica, ainda marginal no Brasil, tem mais potencial para criar empregos verdes do que outras fontes renováveis.

A expressão “emprego verde”, criada para definir os postos de trabalho que contribuem de algum modo para preservar ou restaurar o meio ambiente, esta cada vez mais presente no vocabulário das empresas dispostas a atender a demanda social por uma economia mais limpa. O Brasil não fica alheio à tendência. Segundo a Organização Internacional do Trabalho (OIT), sua economia conta com mais de 2,6 milhões de postos de trabalho formais que se ajustam a esses critérios e empregam 6,7% da força de trabalho....

Novo mapa revela um dos lugares com a maior biodiversidade na Terra, mas que já está ameaçado pelo petróleo

Um novo mapa( click no mapa para ver a imagem ampliada) ressalta a importância de conservar o Parque Nacional Yasuní, o ecossistema mais biodiversificado no Hemisfério Ocidental, e talvez até mesmo na Terra. Cientistas lançaram o mapa para coincidir com a Assembleia Geral das Nações Unidas, em apoio a uma iniciativa pioneira para salvar o parque da exploração de petróleo, através de doações internacionais para compensar a perda da receita. Conhecido como Iniciativa Yasuní-ITT, o plano pretende proteger uma área de 200 mil hectares no Parque Nacional Yasuní da perfuração de petróleo em troca de um fundo de mais de US$ 3 bilhões.“O mapa indica que o Parque Nacional Yasuní é parte de uma zona pequena e única com a maior diversidade biológica do Hemisfério Ocidental”, explicou Clinton Jenkins, principal planejador do mapa e pesquisador da Universidade Estadual da Carolina do Norte, em um comunicado à imprensa.
O mapa mostra que o leste do Equador (a localização do Yasuní) e o nordeste do Peru têm o maior número de espécies no hemisfério, baseado em dados de pássaros, mamíferos, anfíbios e plantas. Para exemplificar, os pesquisadores descobriram mais espécies de árvores (655 para ser exato) em um único hectare em Yasuní do que em todo os Estados Unidos e o Canadá juntos...

DICA PARA FECHAR SAQUINHOS

Idéias para reciclar tampas de pet.

Corte logo abaixo do gargalo usando tesoura, estilete ou outro cortador...

 Passe o saco plástico por dentro do gargalo cortado....

Depois basta fechar com a tampa.
E pode usar nas embalagens de mantimentos, pães, etc..

Divulguem... nosso planeta agradece!!!

vi no Ação do pensamento

5 dicas para redecorar a casa de maneira econômica e sustentável

Revitalizar um ambiente não precisa significar gastos ou desperdícios com materiais. Através do reaproveitamento e da técnica de upcycle é possível decorar uma casa ou um apartamento e ainda colaborar para a preservação ambiental.

Existem cinco dicas práticas que são ideais para quem precisa economizar, mas já está cansado da aparência de sua casa:...

Aprenda como fazer uma técnica simples de compostagem

Imagem: Estadão

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Separar o lixo que é encaminhado para a coleta seletiva é um ótimo início, mas não é a única coisa que podemos fazer para diminuir a quantidade de resíduos destinados aos aterros sanitários. A maior parte do lixo orgânico produzido em uma residência por ser reaproveitada de maneira simples e bastante útil.

As cascas e talos de alimentos, folhas, flores, pó de café, saquinhos de chá e até a casca de ovo, podem ser destinados à compostagem. Apesar de o nome passar a ideia de que seja um trabalho difícil, fazer o reaproveitamento desses alimentos é bem simples e não necessita de muito espaço. A dica é viável até mesmo para quem mora em apartamento:

Customize sua camiseta com água sanitária

Serão necessários: uma camiseta de cor escura, água sanitária, um borrifador, papelão, papel, lápis e tesoura ou estilete l Foto: oartesanato.com

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As técnicas de customização são ótimas alternativas para renovar roupas que já foram muito usadas ou que por algum motivo estão encostadas no fundo do armário. Um jeito simples de dar uma cara nova a uma roupa velha é através da arte.

A técnica é simples e a dica do CicloVivo é usar a criatividade para ter uma camiseta personalizada e descolada. Para isso será necessário: uma camiseta de cor escura (de preferência usada), água sanitária, um borrifador, papelão, papel, lápis e tesoura ou estilete.

O primeiro passo é colocar a água sanitária no borrifador, juntamente com a mesma medida de água. Lembre-se de ter cuidado ao manejar esse material, pois ele mancha os tecidos. Portanto, reserve um local especialmente para fazer esse artesanato e de preferência use luvas.

O preparo da camisa é simples. Após ter separado a peça de cor escura, corte um retângulo de papelão para forrá-la, impedindo que a água sanitária passe para o outro lado.

A criatividade vai ser o diferencial da camisa. Após colocar as ideias no papel, recorte-o e ele servirá de molde para o desenho que será “estampado” da roupa. Com o molde em mãos, cole-o na camiseta, para evitar que ele se desloque e a arte começa a tomar forma. É preciso lembrar que o desenho será como uma sombra, portanto planeje bem o formato antes de passar para a etapa seguinte.

Desenho pronto e camiseta preparada significam que a pintura pode começar. Use o borrifador para despejar a água sanitária sobre a camisa. As gotículas darão um toque especial à cor e o mais legal é que ela não fique muito uniforme, para dar um ar bastante descontraído.

Para finalizar, não deixe o produto químico agir muito no tecido, para não comprometer o trabalho e a qualidade da roupa. Então, assim que a camiseta estiver na cor desejada, coloque-a em uma bacia com água e lave imediatamente. Quando estiver seca ela já estará pronta para o uso. 

Com informações do O Artesanato.